Cours collectifs
Un planning riche et varié pour répondre à toutes vos envies, quel que soit votre objectif.
Activités différentes
Explorez une large gamme de cours pour un entraînement complet.
Coachs expérimentés
Bénéficiez de l’expertise et de la motivation de nos coachs pour progresser efficacement.
Espaces dédiés
Aquatique, biking/RPM, cours collectifs et détente : réponsez à toutes vos attentes.
Nos activités
Nos activités
aquaboxing
Un mix explosif de cardio et de mouvements inspirés de la boxe, dans l’eau. Parfait pour se défouler, améliorer sa coordination et renforcer tout le corps.
aquabiking
Brûlez des calories, tonifiez votre corps et stimulez votre circulation, le tout sans impact sur les articulations. Adapté à tous, même en cas de surpoids, blessures ou grossesse.
aquafitness
Un entraînement dynamique qui combine exercices cardio et renforcement musculaire. L’objectif : se dépenser, se tonifier et s’amuser, tout en douceur pour le corps.
aquadynamic
Un cours rythmé et complet, accessible à tous, pour travailler cardio, tonus et endurance dans une ambiance motivante. L’eau apporte résistance et légèreté.
Aquatonus
Des exercices ciblés pour sculpter la silhouette, en particulier les abdos, fessiers et bras. L’eau offre une résistance naturelle pour un tonus optimal sans traumatisme.
Body Attack
Un entraînement cardio ultra-dynamique qui booste votre endurance et votre explosivité avec des mouvements athlétiques.
Body Combat
Inspiré des arts martiaux, ce cours intense mélange coups de poing et de pied pour brûler un max de calories tout en se défoulant.
Les Mills core
Spécialement conçu pour renforcer le centre du corps (abdos, dos, hanches) et améliorer la posture et la stabilité.
Body bump
Un cours avec charges légères et répétitions élevées pour un renforcement musculaire efficace sur tout le corps.
circuit training
Un entraînement cardio ultra-dynamique qui booste votre endurance et votre explosivité avec des mouvements athlétiques.
RPM
Un cours de vélo indoor rythmé par la musique et des phases d’intensité variée pour booster endurance et puissance.
biking
Un entraînement cardio rythmé et motivant sur vélo indoor. Idéal pour brûler des calories, renforcer les jambes et se dépasser en musique.
Sprint
Le vélo version haute intensité. Des sprints courts et explosifs pour repousser vos limites et améliorer vos performances.
Yoga
Un moment de recentrage et de souplesse pour équilibrer le corps et l’esprit à travers des postures et des exercices de respiration.
Pilates
Un travail en profondeur sur la posture et le renforcement musculaire doux, idéal pour tonifier et prévenir les douleurs.
flex mobility
Un cours essentiel pour améliorer la souplesse, réduire les tensions et récupérer après l’effort.
Body Balance
Un mix harmonieux entre yoga, tai-chi et pilates pour gagner en souplesse, équilibre et bien-être général.
x training
Un entraînement fonctionnel combinant cardio, force et agilité pour un max de performance.
TRx
Des exercices en suspension avec sangles pour renforcer tout le corps en utilisant le poids du corps.
Fit boxing
Un mix explosif entre fitness et boxe pour se défouler tout en sculptant son corps.
HIIT
Des séances courtes, intenses et redoutablement efficaces. Brûlez un max de calories, boostez votre métabolisme, et repartez rechargé.
body jam
Un cours de danse énergique qui mixe différents styles pour un entraînement cardio ludique et motivant.
les mills dance
Un concentré d'énergie et de style. Bougez sur des chorégraphies fun et accessibles, pour un entraînement cardio 100% plaisir.
Zumba
Un cocktail de danse et de fitness sur des rythmes latinos pour brûler des calories en s’amusant !
Diversité
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Spécialiste bien-être
Des résultats rapides
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